健康管理・メンタルケアの記事一覧

保育士の悩み

休日も仕事のミスでモヤモヤ……しっかり休めない保育士さんは「心を観る瞑想」で心のトレーニングを

忙しい毎日を送る保育士さんにとって、ホッと心身を休ませることができる休日は、貴重な時間。しかし、「せっかくのお休みなのに仕事のことが頭から離れず、ちっとも気が休まらなかった……」そんな経験をしたことがある方も多いのではな …

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保育士の悩み

教えて!石渡先生 ガチガチに固まった肩のコリ、どうほぐす?

子どもを何回も抱っこしたり、小さな椅子にずっと座っていたり、外遊びで園児たちといっしょに走り回ることになったりと……日々の業務で身体を酷使している保育士さん。 気付いた時には「肩こりがひどい!」「腰が痛い!」「足のむくみ …

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保育ニュース

流行前に知るべき保育園のインフルエンザ対策~なぜかかる?どうやって防ぐ?いつから登園できる?~

毎年秋から冬にかけて猛威をふるう「インフルエンザ」。 乳幼児が感染した場合には、合併症を引きおこすなど、重症化するリスクもある恐ろしい感染症です。とくに、保育園などの集団生活の場においては、爆発的に感染が広がってしまうお …

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保育士の悩み

教えて!石渡先生 つら~い腰痛との向き合い方

子どもを何回も抱っこしたり、小さな椅子にずっと座っていたり、外遊びで園児たちといっしょに走り回ることになったりと……日々の業務で身体を酷使している保育士さん。 気付いた時には肩こりがひどい! 腰が痛い! 足のむくみが悪化 …

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保育士の悩み

心がスッと軽くなる! 保育士さんのためのマインドフルネス講座

職場の人間関係や保護者対応、行事準備に事務仕事……忙しい保育士さんの毎日は、常にストレスと隣り合わせ。日々のイライラやプレッシャーに押しつぶされそうになっている保育士さんも、多いのではないでしょうか。 保育士さんの心身の …

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保育士の悩み

「保育士辞めたい…」今仕事がツラくて仕方のないあなたへ

「もう、保育士辞めようか悩んでいます…。向いていないんじゃないかと思って…」「毎日仕事に行くのが辛いです…。」弊社のSNSにもよく、そんなメッセージが寄せられます。仕事を頑張りたい!子どもが大好きだから、もっと知識や技術 …

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保育ニュース

どうする?保育園での紫外線対策~必要性と実践のポイント~

ギラギラと太陽が照りつける夏の時期、特に注意したいのが強力な紫外線です。皆さまの保育園の紫外線対策は万全でしょうか? 紫外線は単に日焼けを引き起こすだけではなく、人体にさまざまな悪影響を及ぼすことが知られています。今回は …

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保育士の悩み

【保育士さんの体調管理】明日も元気に過ごすコツ

毎日忙しい保育士さん。疲れがたまってなんとなく体調がすぐれない、最近休みがち、という人はいませんか?この記事では、保育士さんが明日も元気に出勤できるような体調管理のコツについてお伝えいたします。 体調管理が大切な理由 体 …

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保育士の悩み
週明けが辛い?月曜日の憂鬱、ブルーマンデーに打ち勝つコツ13選

週明けが辛い?月曜日の憂鬱、ブルーマンデーに打ち勝つコツ13選

月曜日って少し憂鬱ですよね。日曜日も後半になるとだんだんと気持ちが沈んでくる人も多いと思います。今回は、月曜日にありがちな憂鬱な気分「ブルーマンデー」を乗り越えるためのコツをお届けいたします。 ブルーマンデー(月曜病)と …

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保育士の悩み

悩める保育士さんへ―「セルフ・コンパッション」でもう落ち込まない!

ハードな仕事に追われるなかで失敗が重なり、自分を責めてしまっている保育士さんはいませんか?「保育のお仕事」にも、「失敗続きで保育士としての自信を失ってしまった…」といったようなご相談が届いています。 失敗に落ち込みすぎる …

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